لتخفيف الوزن ….. أفضل الطرق ….. بأقل جهد


0

لأنك تستحقين الافضل نقدم لك سيدتي  افضل الطرق لتخلص من الترهلات ولتخفيف الوزن  ولجسم جذاب وأنيق ولان المرأة  لها جمالها الخاص بها ولها رونقها  الجذاب الرائع فلذا سيقدم لكم موقع 24 بال نيوز  الطرق الامثل لتخلص من ترهلات الجسم بشكل كامل  الذي يعد من اصعب الامور التي تحتاج لجهد وعناء كبيرين.. هناك العديد من النصائح  الغذائية والانظمة لتخفيف الوزن والتي تتمحور حول ماذا تأكل وماذا تتجنب. وفي هذا المقال نستعرض طرق بسيطة لتخفيف الوزن ولا تشمل كمية ونوعية الأكل …

*وجبة خفيفة بذكاء

*لا تتناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز

*التمرن ثلاث مرات في الاسبوع

*اشغل عقلك كلما زادت شهوتك للطعام

*تناول ما ترغب في وجبة الافطار

*الكف عن تناول الكحوليات

*تناول الفاكهة مرتين في اليوم

*اخذ قسط كافي من النوم

*تصور نفسك رشيقاً


Like it? Share with your friends!

0
The Mas

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *