ريجيم سحري يفقدك 9 كيلو أسبوعياً

ريجيم سحري يفقدك 9 كيلو أسبوعياً
ريجيم سحري
كتب: آخر تحديث:

24 بال نيوز – قد تلجئ كل الفتيات في المجتمع إلى طريقة في سبيل الوصول إلى الوزن المثالي ، وقد يلجئ البعض إلى القيام بالعمليات الجراحية للوصول إليه دون عناء ، هذا الأمر الذي يمكن أن يشكل خطورة في المستقبل ، لذلك نفضل جميعاً الطرق السليمة والصحية لفقدان الوزن .

قد يكون البعض منا أو الكل قد جرب على الأقل طريقة ريجيم  – أو حمية غذائية واحدة خلال حياته ، البعض قد يستفيد والبعض الآخر قد لا يتأثر ، فيحكم ان الحمية الغذائية سيئة لأنها لم تأتي ب أي نتيجة معه ، لكن هذه معلومة خاطئة ، لأن كل جسم يستفيد على حية غذائية معينة تبعاّ لنسبة الدهون في جسمه وأماكن تراكمها ، وقد نحتاج في معظم الأحيان إلى ممارسة الرياضة إلى جوار الريجيم وذلك كي نحافظ على شكل جسدنا بعد الريجيم ليبقى مشدوداً وصحيّاً .
والريجيم السحري الذي نتحدث عنه اليوم هو :

الافطار : تعتمد وجبة الافطار في هذا الريجيم على توفر عنصر البروتين والفيتامينات فيكون الافطار بياض بيضة وكأس من اللبن ، أو تفاحة كبيرة .

أما الغذاء : فيكون عبارة عن لحوم بيضاء أو حمراء مسلوقة أو مشوية .ريجيم مثالي
والعشاء : فواكه وخضار فقط .

بالاضافة إلى الاكثار من شرب المياه على مدار اليوم والابتعاد عن تناول الخبز ب أنواعه والنشويات .
الانتظام في مواعيد الوجبات قد يحقق نتيجة مذهلة للريجيم .
تناول المياه الباردة صباحاً بعد الاستيقاظ مباشرة يجعل الجسم يحرق الدهون بسرعة وكفاءة أعلى .

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *